Tupakoinnin lopettaminen vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusoireita

Monet tupakoitsijat kokevat tupakan lievittävän stressiä ja ahdistusta eivätkä siksi halua lopettaa. Tuoreen brittitutkimuksen mukaan tupakoinnin lopettaminen kuitenkin vähentäisi juuri niitä ongelmia, joita tupakoinnin luullaan lievittävän.

Brittien tulokset perustuvat 26 tutkimukseen, joihin osallistuneet olivat arvioineet mielenterveyttään ennen ja jälkeen tupakoinnin lopettamisen. Kaikki osallistujat eivät lopettaneet tupakointia.

Vastausten perusteella tupakoinnin lopettaneiden stressi, ahdistuneisuus ja masennusoireet vähenivät seurantojen aikana selvästi enemmän kuin osallistujien, jotka jatkoivat tupakointia. Tupakoinnin lopettaneet kokivat olonsa muutenkin paremmaksi ja olivat positiivisempia lopettamisen jälkeen. Nämä vaikutukset koskivat yhtä lailla osallistujia, joilla oli ollut mielenterveysongelmia tai muita sairauksia kuin terveitä osallistujia.

Vaikutukset olivat verrattavissa monien masennuslääkkeiden tehoon, joten tupakoinnin lopettamisella voisi olla huomattava suotuisa vaikutus monien tupakoitsijoiden mielenterveyteen.

Tutkimus julkaistiin British Medical Journalissa.

Uutispalvelu Duodecim

(BMJ 2014;348:g1151)

http://www.bmj.com/content/348/bmj.g1151

Takaisin