Motivoi itsesi liikkumaan Kuntoon!-palvelun avulla
Parempaa Elämää -sivustolta löytyy nyt kätevä Kuntoon!-palvelu ( http://kuntoon.parempaaelamaa.fi), jonka avulla voit helposti pitää kirjaa omista liikuntasuorituksistasi. Voit myös määritellä itsellesi viikottaisen liikuntatavoitteen joka motivoi liikkumaan.
- Määrittele oma viikottainen liikuntatavoitteesi tunteina. Tavoitteeksi on jo valmiiksi määritelty 2,5 tuntia viikossa, mutta voit muuttaa tavoitteen itsellesi sopivaksi milloin tahansa.
- Kirjaa ylös eri liikuntasuoritukset ja kerro niiden kesto.
- Omalla etusivullasi näet visuaalisessa muodossa sekä päivittäiset liikuntamääräsi sekä sen kuinka lähellä olet viikkotavoitteesi saavuttamista.
- Voit selata viikottaisia suorituksiasi myös taaksepäin, ja näin seurata sitä kuinka liikuntamääräsi ja ovat muuttuneet.
- Rekisteröityminen ja sisäänkirjautuminen palveluun tapahtuu
30-Sep-2014 GEN-2011-FIN-2991-W
Takaisin