Parempaa Elämää on MSD Finlandin terveyden ja hyvinvoinnin palvelu, johon on koottu tietoa kuluttajille, potilaille ja terveydenhuollon ammattilaisille.

D-vitamiini saattaa suojata naisia masennukselta

D-vitamiinin riittävyys voi mahdollisesti ehkäistä masennusoireiden kehittymistä, tuore tutkimus osoittaa. Yhteys todettiin 50-79-vuotiailla naisilla.

Tutkijat seurasivat naisia kolmen vuoden ajan, ja havaitsivat masennusoireet noin viidenneksen harvinaisemmiksi naisilla, jotka saivat yli 800 IU:ta D-vitamiinia päivittäin. Vertailukohtana olivat alle 100 IU:n pitoisuuksiin jäävät.

Kun analyysissa keskityttiin naisiin, jotka eivät olleet aiemmin poteneet masennusta, raja kulki jo 400 IU:n pitoisuudessa. Tällöin yhteys koski vain ruoasta saatavaa D-vitamiinia.

D-vitamiinin vähyys on aiemminkin liitetty masennukseen, mutta on silti mahdollista, että muutkin seikat kuin D-vitamiini vaikuttivat yhteyteen. Tämän vuoksi tulokset on hyvä vahvistaa lisätutkimuksissa, tutkijat kirjoittavat.

Suomessa alle 60-vuotiaiden aikuisten D-vitamiinin saantia pidetään riittävänä, kun se ylittää 300 IU:ta (7,5 mikrogrammaa) vuorokaudessa. Tätä vanhemmille suositellaan ainakin 800 IU:ta (20 mikrogrammaa).

Tutkimuksen julkaisi American Journal of Clinical Nutrition -tiedelehti.Uutispalvelu Duodecim(American Journal of Clinical Nutrition 2011;DOI:10.3945/ajcn.111.017384) http://www.ajcn.org/content/early/2011/08/24/ajcn.111.017384.abstract

Takaisin