Melanooman ennaltaehkäisy

Luomien tarkkailu

Jos luomissa tapahtuu muutoksia, niitä kannattaa käydä näyttämässä lääkärille.

Tarkista täältä, mitkä oireet voivat viitata melanoomaan: Melanooman oireet

Auringolta suojautuminen

Kun iholla on ollut syöpä tai syövän esiaste, on syytä suhtautua vakavasti ihon suojaamiseen UV-säteilyltä. Ihoalueet, joihin on tehty ihomuutosten hoitoja ja joissa saattaa olla arpikudosta, on suojattava vaattein tai voiteilla, joissa on erittäin korkea suojakerroin.1

Auringon vaikutusta lisäävät myös ympäristötekijät, kuten vesi, hiekka, vuoristo, lumi ja jää. Vedessä ollessa on syytä muistaa veden säteitä läpäisevä ominaisuus. Myös pilvisellä säällä voi puneraja eli ihon punoituksen syntymiseen tarvittava raja ylittyä suojaamattomalla iholla.1

Valitse käyttöösi korkean suojakertoimen laajakirjoinen aurinkosuojavoide, joka sisältää suojat UVB- ja UVA-säteille. Käyttöominaisuuksiin vaikuttaa voidepohja ja pakkauksen annostelumekanismi. Esimerkiksi lotion-tyyppinen, suihkupullosta annosteltava aurinkosuojavoide on käytännöllisempi karvaisille tai ohuille ihoalueille.1

Aurinkosuojavoidepakkauksessa luvatun suojan saa, kun levittää suojavoidetta tasaisesti iholle. Tieteellisesti mitattua tietoa on, että kaksi milligrammaa voidetta ihon neliösenttimetriä kohden on riittävä määrä. Käytännöllinen ohje on levittää voidetta runsaalla kädellä: kolme ruokalusikallista eli piripintainen kourallinen uimapukuisen ihmisen koko vartalolle.1

Järkevää aurinkokäyttäytymistä on käyttää aurinkolaseja, joissa on UVA- ja UVB- suojat. Lierihattu suojaa kasvoja, nenää, huulia, korvia, silmiä ja hartioita. Näitä alueita ei saisi koskaan jättää ilman suojausta. Puuvillaiset vaatteet tarjoavat noin kuusinkertaisen suojan ja tiukkakuosiset keinokuidut hieman suuremman. Markkinoille on tullut myös tekstiilejä, joissa neuloksen mekanismilla ja materiaaleilla on saatu kankaaseen korkeitakin suojakertoimia. Tekstiilejä löytyy koko vaatekerta päähineistä tossuihin asti. 1


Lähde:

  1. Syöpäpotilaat ry., Ihosyöpäpotilaan opas 2017