Parempaa Elämää on MSD Finlandin terveyden ja hyvinvoinnin palvelu, johon on koottu tietoa kuluttajille, potilaille ja terveydenhuollon ammattilaisille.

Pahoinvointi

Saatat tuntea kuvotusta, sinua voit oksettaa, tai vatsasi voi olla sekaisin.1 Pahoinvointi voi ilmetä monin eri tavoin. Pahoinvoinnin syynä voi olla krooniseen C-hepatiittiin saamasi lääke tai krooninen C-hepatiitti itsessään.2 Syljeneritys saattaa lisääntyä, sinulla voi olla huimausta, sekavuutta tai nielemisvaikeuksia, ihosi voi olla kylmän nihkeä ja sydämensyke saattaa nousta.1 Olosi saattaa olla huono ensimmäisen kuukauden tai ensimmäisten kuukausien ajan, kun elimistösi totuttelee lääkkeeseen.

Pahoinvointi on yksi kroonisen C-hepatiitin hoitoon liittyvistä yleisistä haittavaikutuksista. Pyydä hoitohenkilöstöltä (lääkäriltä tai hoitajalta) haittavaikutusten täydellinen luettelo. Pahoinvointi on erilaista jokaisella ihmisellä. Saatat olla hiukan huonovointinen tai tuntea olosi todella sairaaksi.3 Keskustele lääkärin tai hoitajan kanssa, jos pahoinvointi estää sinua tekemästä päivittäisiä askareitasi tai jos lääkkeiden ottaminen on hankalaa.1
Pahoinvoinnille saattaa olla myös muita syitä, kuten stressi, päänsärky, jokin muu virus tai bakteerit, alkoholijuomat tai se, että olet syönyt liian vähän tai liian paljon.2 Mieti, mitkä asiat aiheuttavat sinulle pahoinvointia. Tieto auttaa sinua ja hoitohenkilöstöä pahoinvoinnin hallitsemisessa.2 Seuraavassa on muutamia helppoja vinkkejä, joiden avulla olosi voi muuttua paljon paremmaksi.

Ravitsemukseen liittyviä ehdotuksia

  • Älä juo kovin hapokkaita mehuja, joissa on käytetty appelsiinia, greippiä tai ananasta. Kokeile niiden sijaan kirkkaita juomia, kuten inkiväärijuomaa (ginger ale), kanalientä tai urheilujuomia.2
  • Käytä piparminttu- tai kamomillateetä rauhoittamaan vatsaasi.2
  • Huolehdi nesteensaannista juomalla riittävästi vettä, mehua tai muita kofeiinittomia juomia. Tietyt sairaudet, kuten diabetes, munuaistauti, sydämen vajaatoiminta tai maksasairaus, saattavat vaikuttaa siihen, miten elimistösi käsittelee nesteitä. Selvitä itsellesi sopiva nestemäärä keskustelemalla sairaudestasi lääkärin tai hoitajan kanssa.
  • Inkivääri voi auttaa vatsavaivoihin. Kokeile tuoretta tai kypsennettyä inkivääriä, inkivääriteetä, inkiväärijuomaa, inkiväärimakeisia, inkiväärillä maustettuja tikkukaramelleja tai inkiväärikeksejä.2,4
  • Älä syö mausteisia, makeita, rasvaisia tai uppopaistettuja ruokia.2
  • Juo ja syö hitaasti.2
  • Kokeile pienten aterioiden syömistä useita kertoja päivässä kolmen ison aterian sijaan.2
  • Älä jätä aterioita väliin. Olosi voi tuntua pahemmalta, jos mahasi on tyhjä.4
  • Jos pahoinvointi vaivaa aamuisin, kokeile kuivaa ruokaa, kuten paahtoleipää tai voileipäkeksejä, ja nouse sängystä hitaasti.2
  • Älä katsele tarkoituksella mitään vastenmielistä ja vältä epämiellyttäviä hajuja tai makuja, jotka aiheuttavat pahoinvointia.2
  • Yritä syödä ruoka huoneenlämpöisenä, ei kovin kuumana eikä kylmänä.4
  • Syö tuoreita hedelmiä.4
  • Kokeile ruokia ja juomia, jotka ovat saaneet olosi tuntumaan paremmalta silloin, kun sinulla on ollut flunssaa, aamupahoinvointia tai stressin aiheuttamaa mahakipua.3
  • Älä syö mieliruokiasi silloin, kun kärsit pahoinvoinnista.3
  • Jos mahdollista, pyydä jotakuta muuta valmistamaan ateriat.3
  • Älä pakota itseäsi syömään.3
  • Jos olosi paranee niin paljon, että pystyt syömään, valitse mietoja, helposti sulavia ruokia, kuten banaanit, riisi, omenakastike, paahtoleipä ja tee.2

Myös nämä vinkit voivat auttaa

  • Pidä suusi puhtaana: pese hampaat vähintään kaksi kertaa päivässä.3
  • Kokeile rentoutuskeinoja.2
  • Harrasta kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä tai joogaa.2
  • Kokeile akupunktiota tai akupainantaa.2
  • Käytä akupunktioranneketta.2
  • Vältä tupakointia. Jos asuinkumppanisi tupakoivat, pyydä heitä polttamaan ulkona.4
  • Käytä löysiä vaatteita.1
  • Käytä tuuletinta tai avaa ikkuna, jotta sisäilma pysyy raikkaana.1

Tämä sivusto sisältää yleistä informaatiota, eikä se korvaa lääketieteen ammattilaiselta saatuja ohjeita. Lääkäri tai hoitaja on vastuussa hoidostasi, ja häneltä saat aina tarvitsemasi tiedot diagnoosistasi, terveydentilastasi ja hoidostasi. Noudata aina hoitohenkilöstön antamia ohjeita ja keskustele hoitohenkilöstön kanssa kaikista terveyteesi, tautiisi tai hoitoosi liittyvistä kysymyksistä.

Viitteet:

  1. American Cancer Society. Nausea and Vomiting. 
  2. Franciscus A, ed. HCV Advocate. A Guide to Hepatitis C Treatment Side Effect Management. 
  3. Wickham R. Nausea and Vomiting. Julkaisussa: Cancer Symptom Management. 3. painos. Sudbury: Jones and Bartlett Publishers, Inc., 2004, s. 187–214.
  4. US Department of Veterans Affairs. HCRC VA Hepatitis Resource Centers. Managing Side Effects of Hepatitis C Treatment.