Parempaa Elämää on MSD Finlandin terveyden ja hyvinvoinnin palvelu, johon on koottu tietoa kuluttajille, potilaille ja terveydenhuollon ammattilaisille.

Verenglukoositason hallinta

Verenglukoositasojen (verensokerin) pitäminen mahdollisimman lähellä normaalia auttaa sinua voimaan paremmin ja vähentää pitkäaikaisten komplikaatioiden riskiä. Huolellisen seurannan avulla voidaan varmistaa, että verenglukoositasosi pysyy tavoitealueella.

Verenglukoositason hallinta

Tutkimusten mukaan verenglukoositason (verensokerin) pitäminen mahdollisimman lähellä normaalia vähentää silmä-, munuais- ja hermo-ongelmien todennäköisyyttä. Diabeteksen hallinta edellyttää, että kirjaat verenglukoositasot muistiin ja tarkistat jatkuvasti, että arvot ovat tavoitealueella.

1. Käy HbA1c-kokeessa (ns. pitkäsokeri)

HbA1c-koe on vakiotesti, joka ilmaisee veresi keskimääräisen glukoosimäärän edellisten 2–3 kuukauden aikana. Lisäksi se kertoo, miten hyvin verenglukoositasosi ovat hallinnassa pitkällä aikavälillä.

Keskustele lääkärisi kanssa HbA1c-tavoitearvostasi. Muista, että kaikki HbA1c-tavoitetta kohti vievät askelet auttavat sinua vähentämään diabetekseen liittyvien ongelmien riskiä, vaikka HbA1c-arvosi olisikin suositusta korkeampi.

Suomalaisen Käypä hoito -suosituksen mukaan useimmille diabeetikoille suositeltava HbA1c-arvo on alle 7.0 % (53 mmol/mol). Lääkärisi määrittää yksilöllisesti sinulle sopivan HbA1c-tason, joka voi olla yleistä tavoitetasoa korkeampi tai matalampi.

2. Seuraa veresi glukoositasoja

Omaseuranta verenglukoosimittarin avulla auttaa sinua huomaamaan, miten ravinto, liikunta ja lääkkeet vaikuttavat verenglukoositasoihisi. Pidä kirjaa veresi glukoositasoista, jotta pystytte yhdessä lääkärisi ja hoitajasi kanssa seuraamaan edistymistäsi.

  • Mittaa veresi glukoosipitoisuus verenglukoosimittarilla säännöllisesti (paastoarvo ja aterian jälkeinen arvo).

Mittaa veresi glukoosipitoisuus pienestä veripisarasta mittarin avulla. Varmista, että osaat tehdä mittauksen oikein. Kysy myös lääkäriltäsi, näyttääkö mittari tulokset plasman glukoosina vai kokoveren glukoosina. Useimmat uudet mittarit antavat tuloksen plasman glukoosina.

  • Kysy lääkäriltä, milloin ja miten usein sinun pitäisi mitata glukoosiarvo

Mittaukset tehdään yleensä ennen ateriaa, aterian jälkeen ja/tai ennen nukkumaanmenoa. Insuliinia käyttävät diabeetikot joutuvat yleensä tekemään mittauksia muita useammin.

 3.  Veresi glukoosialue ja sen ymmärtäminen

Suomalaisen Käypä hoito -suosituksen mukaan useimpien diabeetikkojen normaali verenglukoosialue on seuraava:

understanding_blood_glucose_ranges_north

Paastoarvo: alle 7,0 mmol/l

Aterian jälkeen: 10,0 mmol/l

Keskustele lääkärin kanssa sinulle sopivasta verenglukoosialueesta.

HbA1c-arvon yhteys keskimääräiseena verenglukoositasoon
  Hallinnassa Ei hallinnassa
HbA1c % (mmol/mol) 5
(31)
6
(42)
7
(53)
8
(64)
9
(75)
10
(86)
11
(97)
12
(108)
Keskimääräinen verenglukoosi (mmol/l) 5,4 7,0 8,6 10,2 11,8 13,4 14,9 16,5

aKeskimääräinen plasman glukoosipitoisuus mmol/l (kun syötetty %) = (1.59 x HbA1c %) - 2.59
Keskimääräinen plasman glukoosipitoisuus mmol/l (kun syötetty mmol/mol) = 0.146 x HbA1c (mmol/mol) + 0.85

Aseta tavoitteita ja seuraa verenglukoositasojasi Tyypin 2 diabeteshoitovihkon avulla ja näytä tulokset lääkärille.

DIAB-1194063-0000 8/2016