Ota tilanne hallintaasi!
Näin selviydyt solunsalpaajahoidosta
Kerro lääkärille tai hoitajalle, jos sinulla on ollut aikaisempien solunsalpaajahoitojen aiheuttamaa pahoinvointia. Lääkäri voi määrätä sinulle pahoinvoinnin estolääkkeitä, joita otetaan ennen hoitoa, sen aikana tai sen jälkeen. Pahoinvointilääkkeet vaikuttavat eri ihmisillä eri lailla, joten saatat tarvita useamman tyyppisiä lääkkeitä, ei vain yhtä.
Ennen ensimmäistä solunsalpaajahoitoa:
- Keskustele lääkärin kanssa pahoinvoinnin ja oksentelun estolääkityksestä.
Solunsalpaajahoidon jälkeen:
- Kerro lääkärille, oliko määrätty pahoinvointilääke tehokas.
- Lääkäri saattaa määrätä kokeiltavaksi muita estolääkkeitä, jos ensimmäinen lääke ei osoittautunut tehokkaaksi.
Ehkäise pahoinvointia syömällä fiksusti
Vaikka syöminen saattaa olla viimeinen asia, mikä mieleesi juolahtaa, ruoka saattaa auttaa sinua hallitsemaan pahoinvointia ja oksentelua.
- Syö kevyitä aterioita erityisesti ennen hoitoa, ellet tuntenut pahoinvointia edellisellä hoitokerralla.
- Yritä syödä useita pieniä aterioita päivän aikana kahden tai kolmen ison aterian sijasta.
- Älä pakota itseäsi syömään, kun tunnet pahoinvointia.
- Syö rauhallisesti: pureskele hitaasti ja perusteellisesti.
- Jos tunnet aamulla pahoinvointia, yritä mutustella jotain kuivaa ja miedon makuista, esimerkiksi muroja, paahtoleipää tai voileipäkeksejä ennen kuin nouset ylös.
- Jätä makeat, paistetut ja rasvaiset ruoat kokonaan väliin.
- Käytä mikroaaltouunia välttääksesi voimakkaat hajut, joita ruoan valmistaminen liedellä tai uunissa aiheuttaa.
- Kokeile ruoan syömistä kylmänä tai huoneenlämpöisenä.
- Makuuasentoa kannattaa välttää vähintään 2 tuntia syömisestä. Lepäile sen sijaan vaikka tuolissa.
- Valitse kofeiinitonta teetä, vähähiilihappoisia juomia ja kylmiä, kirkkaita, makeuttamattomia mehuja, kuten omenamehua tai vaaleaa rypälemehua.
