Pidä päänsärkypäiväkirjaa
Auta lääkäriäsi pitämällä päänsärkypäiväkirjaa. Päänsärkypäiväkirja on kätevä ja helposti täytettävä työväline, johon kirjaat kohtauksesi oireet. Se kannattaa ottaa mukaan lääkärin vastaanotolle, jotta hän ymmärtäisi paremmin migreenioireidesi luonteen ja pystyisi valitsemaan juuri sinulle soveltuvan lääkityksen. Jotta pääsisit takaisin normaaliin elämänrytmiisi mahdollisimman nopeasti.
Ota päänsärkypäiväkirja mukaasi, kun menet lääkärin vastaanotolle ja kysy häneltä, mitä erityisiä tietoja sinun pitäisi merkitä siihen. Muista kirjata tiedot päänsärkypäiväkirjaan mahdollisuuksien mukaan jokaisesta migreenikohtauksesta.
Lataa tästä itsellesi päänsärkypäiväkirja (PDF 96 kB)
Voit myös laatia itse omiin tarkoituksiisi sopivan päänsärkypäiväkirjan. Merkitse päänsärkypäiväkirjaan seuraavat tiedot mahdollisimman pian jokaisen kohtauksen jälkeen ja muista ottaa päiväkirja mukaasi lääkärin vastaanotolle:
- kohtauspäivä
- kipu ja liitännäisoireet (pahoinvointi, oksentelu, valonarkuus,ääniherkkyys jne.)
- miten paljon kohtaus haittaa toimintakykyäsi
- laukaisevat tekijät, mikäli tunnistat
- kivun sijaintikohta
- käytetty lääkitys
- miten hyvin lääkityksesi mielestäsi helpottaa kohtauksesta toipumista
- migreenikohtauksen kesto
- muut kommentit (kohtaukseen liittyneet epätavalliset seikat)
Muista myös KESKUSTELLA asiasta lääkärisi kanssa - varaa aika lääkärille ja ota päänsärkypäiväkirja mukaasi vastaanotolle.
